運動メニューを考えるのが大変なので、自分でエクササイズ提案アプリを作ってみたというお話

私はドイツの大学院修士課程まで、運動科学を専攻し勉強してきました。理論的に運動は健康に良いと分かっていながらも、なかなか毎日の習慣として運動することが出来ずにいました。そこで一念発起し、運動メニューを提案してくれるアプリを作ることにしました。運動しようとジムに行っても、まず何から始めれば良いのか分からない方も多いと思います。私も上半身の日、下半身の日などと決めては行くものの、その運動メニューは具体的には決められず、思いつきで行うことが多かったです。

そこで、その日のコンディションに合わせて、運動メニューをアプリが考えてくれれば楽かなと思ったのです。疲労度や睡眠時間から、コンディショニング・スコアを算出し、そのスコアに応じて運動のボリュームを調整します。提案された運動メニューはそれぞれ、クリックすると具体的な詳しい説明が見れるようにしました。

また、ヨガをエクササイズに取り入れている方が多くいるいることを知り、私も興味があったので、選択肢の一つとして選べるようにしました。以下に、私が製作したアプリのリンクを貼りましたので、興味がある方は是非使ってみてください。現在の仕様では、身長や体重などの個人情報を含むデータはユーザーのブラウザ内にのみ保存される仕組みとなっており、外部サーバーには送信・保存されないため、安全性の高い設計となっています。以上『運動メニューを考えるのが大変なので、自分でエクササイズ提案アプリを作ってみたというお話』でした。